Rozgrzewka

Cześć!
Mój chrześniak (11 lat, IV klasa) poszukuje rozgrzewki na W-f. Chciałem mu pomóc, ale już kompletnie zapomniałem, o czym to się uczą w podstawówce . A więc proszę was o pomoc - jaka to może być rozgrzewka?
Musi zrobić 10 ćwiczeń w biegu.
Oczywiście wujek google mi pomaga :)

Z góry dzieki,
Pozdrawiam,
Rnaki

Krążenia ramion w przód,tył,na przemian, skip a,skip b,skip c,bieg sprintem i co trzy kroki przysiad.Jak więcej sobie przypomne to dopisze.

OK dzięki wielki :) Tyle wystarczy, niech sobie młody też trochę palcami w googlach pocyka :)

Do zamknięcia!

I jeszcze raz dzięki